El evento celebrado en Palma del Río estuvo organizado por el Instituto Médico Palmeño a través del departamento de Estética. El Convento de Santa Clara acogió unas ponencias para el autocuidado de las mujeres sobre todo a partir de los 40 años de edad.
En ellas participó AV Fitness con una charla centrada en el entrenamiento de fuerza en edad de premenopausia y menopausia, incidiendo en los beneficios e importante para el cuerpo. La actividad tuvo una parte teórica y otra práctica en la que participaron 20 mujeres.
Nilo Fandiño y Ángela Moreno impartieron la ponencia explicando que gracias a los ejercicios de fuerza se regulariza el cuerpo a nivel hormonal y muscular, favoreciendo que se pueda reducir la aparición o los efectos de enfermedades asociadas a la menopausia como la artritis o la osteoporosis. El entrenamiento de fuerza favorece igualmente la movilidad, los huesos y ayuda a aplacar síntomas tan comunes de la menopausia como son los sofocos.
La jornada concluyó con la sesión práctica al aire libre donde dieron unas nociones de cómo entrenar la fuerza, tanto en el caso de realizar los ejercicios en casa como si se realizan en el gimnasio.
Senderismo y convivencia en La Sierrezuela
El domingo fue el momento de disfrutar del deporte en plena naturaleza. Un total de 52 participantes, todos usuarios y usuarias de AV Fitness Fuente Palmera, se desplazaban hasta Posadas para realizar una ruta de senderismo en el Parque Periurbano La Sierrezuela.
Fue un recorrido de 15 kms. de nivel intermedio para que todas y todos pudieran completarlo sin problemas, con paradas en puntos estratégicos del paraje como el Conjunto Dolménico o Cantera Honda donde se ofreció una breve explicación de estos enclaves. Por tanto, la visita también tuvo un carácter turístico.
La jornada resultó todo un éxito para los participantes, que no dudaron en pedir que se repita pronto. Hacer deporte al aire libre, convivir unos con otros en un ambiente relajado y de ocio o desconectar de la rutina son algunos de los ingredientes que lo hicieron posible.
En definitiva, AV Fitness apuesta por este tipo de actividades, fuera del gimnasio, con el objetivo de ofrecer otras experiencias a sus usuarios y de llegar a más público para dar a conocer su marca, animando a aquellas personas que hacen menos deporte y a las que puedan tener poca información sobre sus servicios.
